दिल के लिए कौन सा प्राणायाम सबसे अच्छा है?

अनुलोम-विलोम सुबह-शाम निरंतर अनुलोम-विलोम करने से हार्ट को मजबूत बनाया जा सकता है, ये काफी फायदेमंद है.